Analyse von Tausenden

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Analyse von Tausenden

Messagepar lasky1994 » Ven 13 Juil 2018, 06:17

Wenn Sie einen vollen Terminkalender haben, k?nnen Sie die freie Zeit für einen Lauf als einen endlosen Kampf empfinden. Aber wenn Sie von neun bis fünf arbeiten, ist es eine gute Option, Nike Air Presto Damen Ihre Mittagspause für einen schnellen Lauf zu nutzen. Beim Mittagessen mag es zun?chst knifflig klingen, aber sobald Sie die Grundorganisation nicht mehr haben, sind Sie begeistert.

"Aber ich bin zu besch?ftigt!", H?ren wir Sie ausrufen, entsetzt über den Vorschlag, dass Sie tats?chlich das Büro für Ihre Mittagspause verlassen, anstatt einen Thunfischsalat von Ihrem Schreibtisch (wieder) zu essen. Aber es gibt eine Fülle von Untersuchungen, die die physischen Vorteile des Wegsteigens von Ihrem Schreibtisch und mehr Bewegung w?hrend Adidas Superstar Femme Rose des Arbeitstages hervorheben, ganz zu schweigen von einer Lastwagenladung von Studien, die darauf hindeuten, dass Sie produktiver sind, wenn Sie Ihre Mittagspause machen und nach drau?en gehen. Also, ohne weitere Umschweife, hier sind unsere besten Tipps für das Mittagessen: Wir k?nnen es nicht genug betonen: Vorbereitung ist der Schlüssel. Sie k?nnen Ihre Ausrüstung an dem Tag mitbringen, an dem Sie laufen m?chten oder eine kleine Tasche unter Ihrem Schreibtisch mit allem Notwendigen: einem bequemen Lauftop, Shorts oder Leggings, Schuhen, Socken, Ersatzhaaren, einem Sport-BH, einer Waschung Die Tasche enth?lt die Toilettenartikel, die Sie zum Duschen ben?tigen, Ihre Make-up-Tasche und ein Handtuch. Stellen Sie sich vor, dass Sie selbst mitten im Winter, wenn Sie sich auf den Weg machen, schwitzig werden. Wenn Sie also bei Nike Air Max Thea Donnader Arbeit keinen Zugang zu einer Dusche haben, lohnt es sich, Ihre Mittagspausen an den Wochentagen zu planen, an denen Sie keine büroweite Pr?sentation oder Kundenbesprechung haben. (Natürlich werden Sie sich auffrischen, bevor Sie wieder an Ihren Schreibtisch kommen, aber trotzdem!) Wenn Sie Kleidung für Ihre Lauftage ausw?hlen, versuchen Sie Dinge auszuw?hlen, die einfach ein- und auswechselbar sind. Denke locker und bequem. Tragen Sie auch Ihre Sportunterw?sche, um unter Ihrer Arbeitskleidung zu arbeiten, und packen Sie Ihren Work-Day-BH und H?schen, um nach dem Lauf zu wechseln. Das spart eine Menge Zeit und Zeit, bevor Sie das Büro verlassen und Ihrem Lauf wertvolle Minuten hinzufügen. Wir haben uns mit dem weltweit meistgereisten Fitness-Experten Ross Edgley zusammengetan, um Ihnen einen guten Ratgeber zu geben zu den 3Adidas Zx Flux Damen Rosa wissenschaftlichen Schritten, um schneller und weiter zu laufen - schnell und weit

Es gibt keinen besten Weg, um Ausdauer zu erreichen oder zu trainieren! Aus diesem Grund, nach der Analyse von Tausenden von Studien von Jahren der Forschung Wissenschaftler des Department of Sport, Gesundheit und Bewegung Wissenschaft an der University of Hull angegeben, gibt es keine allgemein anerkannten Konsens über die beste Art und Weise für Ausdauersport zu trainieren. Sie folgerten: "Es gibt nicht genügend direkte wissenschaftliche Beweise, um Trainingsempfehlungen basierend auf der begrenzten Forschung zu formulieren."

Was bedeutet das? Grunds?tzlich ist Ausdauer eine Kunstform, keine exakte Wissenschaft. Die F?higkeiten und Ausdauer der besten L?ufer der Welt bleiben ein Geheimnis. Ja, es gibt gemeinsame Themen und gemeinsame Nike Air Max Zero Womens Geheimnisse. Aber nein, es gibt keine festgelegte Blaupause. Aus diesem Grund haben wir uns mit einem der führenden Sportwissenschaftler aus Europa zusammengetan, der Athletic Adventurer (Ross Edgley) und der Weltmeister im Hindernisrennen wurde und Fell Runner (James Appleton) für eine Reihe von Laufleitern zum Dekonstruieren der Tipps, Tricks und Theorien der besten L?ufer der Welt. Von den neuesten wissenschaftsgestützten Ern?hrungsempfehlungen und -rezepten bis hin zu detaillierten Erkl?rungen zur Feinabstimmung Ihrer Technik beginnt dies mit den 3 wissenschaftlichen Schritten, die schneller und weiter laufen und die Sie jetzt herunterladen k?nnen!
lasky1994
 
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