realmente podría salir de la

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realmente podría salir de la

Messagepar lasky1994 » Ven 09 Mars 2018, 09:35

Cuando tienes un horario ocupado, encontrar el tiempo libre para encajar en una carrera puede parecer una lucha interminable. Pero si trabaja de nueve a cinco a?os, usar la hora del almuerzo para salir a correr es una buena opción. Correr Nike Air Max Zero Damdurante el almuerzo puede sonar complicado al Adidas Stan Smith Dam principio, pero una vez que hayas reducido la organización básica, quedarás atrapado.

"?Pero estoy demasiado ocupado!", Lo oímos exclamar, horrorizado ante la sugerencia de que realmente podría salir de la oficina para su hora del almuerzo, en lugar de comer una ensalada de atún de su escritorio (nuevamente). Pero hay una gran cantidad de investigaciones que pregonan los beneficios físicos de alejarse de su escritorio y moverse más durante la jornada de trabajo, sin mencionar un montón de estudios que sugieren que es más productivo cuando toma su almuerzo y sale afuera. Entonces, sin más preámbulos, aquí están nuestros mejores consejos para el almuerzo: no podemos enfatizar esto lo suficiente: la preparación es clave. Puede traer su kit el díwww.vendelsovvs.se a que tiene intención de correr o tener una bolsa Nike Air Max Tavas Femme peque?a debajo de su escritorio con todos sus artículos esenciales: una camiseta cómoda para correr, pantalones cortos o calcetas, zapatos, calcetines, bobbles de cabello de repuesto, un sujetador deportivo, un lavado bolsa que contiene los artículos de tocador que necesitará para la ducha, su bolsa de maquillaje y una toalla. Enfrentémoslo, incluso en pleno invierno si sale a correr, se pondrá sudoroso. Por lo tanto, si no tiene acceso a una ducha en el trabajo, vale la pena planificar sus carreras a la hora del almuerzo los días de la semana cuando no tiene una presentación en toda la oficina o una reunión con el cliente. (Obviamente, te refrescarás antes de volver a tu escritorio, ?aún así!) Cuando selecciones ropa para tus días de carrera, trata de elegir los artículos que son fáciles Nike Air Max 90 Mujer Baratas de cambiar por dentro y por fuera. Piense suelto Adidas Superstar Femme Fleur y cómodo. Además, use su ropa interior deportiva para trabajar debajo de su ropa de trabajo y empaquete su sujetador y bragas para el día de trabajo para cambiar al post-funcionamiento. Esto ahorrará una gran cantidad de faff y tiempo de cambio antes de salir de la oficina y agregará preciosos minutos a su carrera. Tenga un refrigerio alto en carbohidratos y un café en elevenses para darle una patada de energía antes de salir. Los pasteles de arroz con mantequilla de maní, un plátano, una barra de cereal o un pu?ado de nueces y pasas son buenas opciones.
lasky1994
 
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Re: realmente podría salir de la

Messagepar valameir » Ven 18 Mai 2018, 07:18

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